منوعات

8 طرق تحد من ظهور التجاعيد

8 طرق تحد من ظهور التجاعيد

طرق طبيعية للحد من ظهور التجاعيد

إذا كنتِ تريدين حقًا أن تبقي بشرتك شابة ومضيئة،

فلابد أن تبدأي من الضروريات الأساسية، و هذه

الأساسيات ستحد بشكل مفاجئ من ظهور التجاعيد على المدى الطويل . 

النوم على  الظهر

عندما تنام في بعض المواضع ليلًا بعد يوم طويل، يؤدي

ذلك إلى ظهور  ” خطوط النوم ” و هي التجاعيد التي

تنقش  في الطبقات العليا من الجلد  و لا تتلاشى

بمجرد أن تستيقظي. و النوم على جانبك يؤدي إلى

ظهور هذه التجاعيد على الخدين و الذقن، بينما

يمنحكِ النوم على الظهر ملابس نوم مجعدة !

أكل المزيد من سمك السلمون

يعتبر السلمون (إلى جانب أسماك الماء البارد الأخرى)

مصدرًا  كبيرًا للبروتين، و هو أحد اللبنات الأساسية

للبشرة الكبيرة و المجعدة. كما أن لديها الكثير من

الأحماض الدهنية أوميغا 3. كما يقول الخبراء إن

الأحماض الدهنية الأساسية تغذي البشرة

https://egy4ever.com//4-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d9%82%d8%b4%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%a3/

وتبقيها ممتلئة بالشباب، ويمكن أن تساعد في تقليل التجاعيد.

احصلي على نظارات القراءة 

أي تعبير وجهي تقومين به مرارًا وتكرارًا (مثل التحديق)

يعمل على تقوية عضلات الوجه و يجعل الأخاديد تحت

سطح الجلد . و في النهاية تصبح هذه الأخاديد تجاعيداً .

لذلك حافظي على هذه العيون واسعة :و ارتدي نظارات

القراءة إذا كنتِ في حاجة إليها. و من الذكاء أيضاً الحصول

على النظارات الشمسية. حيث يمكن أن تحمي البشرة

حول العينين من أضرار أشعة الشمس التي تسبب الجفاف و أحياناً الكلف .

(Slather On Alpha-Hydroxy Acids (AHAs

هذه الأحماض الطبيعية ترفع الطبقة العليا من خلايا

الجلد الميتة. و يساعد ذلك في تقليل ظهور المسام

و الخطوط  الدقيقة وتقليل التجاعيد السطحية، خاصة

حول العينين. و قد تساعد الأشكال القوية من حمض 

(AHAS)  في زيادة إنتاج الكولاجين في بشرتك. لأن

هذا بروتين يمنح بشرتك قوة وصلابة. و لكن هذا العنصر

يمكن أن يجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس، لذلك لا تنسي استخدام واقي شمس .

لا تغسلي وجهك بالصابون 

إن الصابون يجرد الجلد من الرطوبة والزيوت الطبيعية

التي تحميه من الجفاف و من ظهور التجاعيد. فإذا

كنتِ تغسلين وجهك بشكل متكرر، فإنكِ تخسرين

حمايته. لذا استخدمي صابونًا مرطبًا أو جل أو كريم منظف بدلاً من ذلك.

 استخدام فيتامين  سي

لقد وجدت بعض الدراسات أن الكريمات التي

تحتوي على فيتامين سي يمكن أن تزيد من

كمية الكولاجين التي تصنعها بشرتك. و فيتامين

سي يحمي من التلف الناتج عن آشعة الشمس

و يساعد في تقليل الإحمرار و لون البقع الداكنة

ولون البشرة غير المتساوي. و لكن عليكِ أن تختاري

 نوع جيد من سيرم فيتامين سي، و تأكدي أنه يناسب بشرتك .

فول الصويا للعناية بالبشرة

قد تحسن الصويا مظهر بشرتك و تحميها أيضًا.

حيث تشير الدراسات إلى أن الصويا المطبق على

الجلد أو الذي يؤخذ كمكمل  غذائي (وليس كغذاء)

 قد يساعد في الحماية من بعض أضرار أشعة

الشمس أو حتى التئامها. ويمكن أن يساعد في

بنية جلدك و ثباته، وحتى في تحسين لون البشرة .

 تبديل القهوة بالكاكاو 

جربي مشروبًا لذيذًا يساعد على تقليل التجاعيد.

فقد أظهرت إحدى الدراسات أن الكاكاو الذي يحتوي

 على مستويات عالية من مضادات الأكسدة (الإيبليكاتين

والكاتشين) يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس،

https://egy4ever.com//%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%aa%d8%b9%d8%b2%d8%b2-%d9%86%d8%aa%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d8%aa%d8%a3%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d8%b6%d9%88%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d8%b3-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%83%d9%88/

ويحسن تدفق الدم إلى خلايا الجلد، ويحافظ على الرطوبة، ويجعل البشرة تبدو أكثر نعومة.

المصدر: egy4ever.com

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button